才玩著彩色筆與著色圖，小威隨意把綠色筆蓋換到粉色筆（媽媽在旁做事，假裝沒發現），不擅長找東西的他遇上不順心就使出慣常大招 — 哭哭治百病！！隨即放聲大哭及邊哭邊要媽媽幫忙。身為整個事件的目擊者 — 媽媽瞬間陷入緊急且自身多方衝突的高壓現場?一是生理層面受到多重攻擊：高頻高音量哭聲（聽覺）、臉上一把鼻涕一把眼淚（視覺），以及有時候附加肢體上討抱或是鯉魚王模式；二是理性層面的不平衡：整件事從頭到尾的始作俑者不就是你，現在卻以被害者姿態發聲，這不是做賊喊抓賊的嗎？三則是情感層面的痛苦共感：對於孩子的負面情緒，父母第一個反應常是否定和消除，這種天性可能是源自於對孩子的疼愛（我愛你，因此不忍你傷心難過），甚至過度同理子女的悲傷因而讓痛苦感受併發於父母身上。當下無法迴避與唯一擔當的（無言以對？無辜倒楣？）媽媽該如何化解這場看似荒謬卻又頻繁上演的日常危機呢？
面對壓力反應時，「戰或逃」策略在短期來說是管用的，前提是場景用於面對狂獅暴虎的立即威脅，這招的確是有效提高個體存活的方法。但時空轉換到性命無虞的現代，若仍依賴原始直覺來回應截然不同的高壓情境，例如職場環境、人際網絡、家庭經營等等的長期關係，可能就不再是優先選項。我們需要探索與發展更適用於當代的生存與教養能力，避免落入《窮查理的普通常識》所述：「在手裡拿著鐵錘的人眼中，世界就像一根釘子」。當我們只擁有單一思考時，我們就猶如盲人摸象般，只能用單一視角來理解這個世界；就像手裡只有一把錘子的人，只能靠一個動作處理面臨的所有問題。拿著鐵錘猛敲獅子當然沒問題，但靠槌打來回應小孩的長期後果，相信不會是身為照顧者所樂見。幸而，我們可以藉助於《快思慢想》中總是緩慢遲到，但能力強大的「系統二」，靠著平時蓄積的「多元思維模型或稱之為錦囊妙計組合包」試著見招拆招，當中「餘裕（redundancy）或留白」是其中一帖效果強大的妙計。
餘裕就好比銀行存款，是靠著平日有意識的積累所緩慢滋養，甚至是刻意爭取，進而讓有限的資源能匯聚在值得的地方。「浪人食堂」創辦者余思賢在Podcast《超直白心理學》提出「打破僵化的鐵律是必須要先有餘裕」：當沒有餘裕，你就不可能有彈性，就容易落入僵化；找出自己的餘裕方式可能是建立在不同的活動、時間分配、人物、或是其他面向（旅遊、me time、人際情感、閱讀….等等），而這是都需要往內自我探索的功課。同樣的概念也被重點摘要在《安靜是種超能力》作者張瀞仁訪談中總結「留些餘裕」是她在過往重大挫折所習得的養分，可能有助於降低無徵兆的工作憂鬱或身心俱疲的浩劫。世紀奧美公關創辦人丁菱娟訪談中強調「領導者的行程一定要有留白，才能有更高遠的視野，因為創業是全年無休的」。顯見在這些需要長期投入及無法加速開花結果的人生重大議題（涵蓋親子關係），都需要加入餘裕因子而讓整個系統更符合永續來運行。
《輕輕的》是本善於捕捉眾多微小「使用輕柔之力時，才能抵達終點」的溫柔時光收集冊。書中的女孩小莉端牛奶時還不明白要「輕輕的」，抱貓咪時不懂得該「輕輕的」；摸寶寶時會「輕輕的」，吹泡泡時學習「輕輕的」；端果汁時能夠「輕輕的」；午睡時的自行翻滾、媽媽陪伴下的拍撫與溫柔觸摸，最後媽媽也將臉「輕輕的」貼上小莉的睡顏。繪本中這些看似瑣碎、細小與無所事事的片刻，營造出無可替代的溫暖時光及平靜鬆軟的畫面，讓「抽象的溫柔」變成「立體與具有可操作性」。成人的我們明白巧勁比蠻力需要更深厚的功力，舉重若輕、遊刃有餘或是優雅得體的瀟灑自若都是靠長期修為養成；看似輕鬆簡單的「輕柔」對初學者不但比一股勁的蠻力困難且不易被教導，需要靠日積月累的練習慢慢領略。而這些輕柔的養成並非一蹴而可，往往都需要建立在「餘裕」的基礎之上。沒有歷經高效環境，不易體會慢活滋味；不曾感受窮困，很難明白豐足可貴；不曾接受溫柔對待，很難扮演支持力量。若不希望孩子處於逆境時總是讓爬蟲類腦或哺乳類腦來接手，照顧者的確需要身先士卒的示範靈長類的理性腦是如何運作。雖然這段教學相長的過程往往疲累又艱辛，而這種好比登山般攜手攻頂之情，也是親子關係中無可取代記憶。
媽媽先做了好幾次的呼吸練習讓自己情緒先緩和下來，然後依樣畫葫蘆模仿書中的媽媽如何帶領孩子一起「輕輕的」。
媽媽（蹲到小威旁邊，輕輕地環抱著他）：輕拍背，等待情緒降溫（也讓自己有時間冷靜）。
小威（還在抽泣，哭聲漸小）：蓋子不見了！媽媽找！
媽媽：好，媽媽跟你一起找！那你想從哪邊開始找？
小威（遲疑一下，彷彿聽到大腦終於開始啟動的聲音！！）：這裡！
媽媽：那你可以哭小聲一點嗎？我的耳朵好痛，這樣不能專心跟你一起找耶。
小威（哭聲逐漸停止）：可以。
媽媽：謝謝你！
小威跟媽媽開始逐一對照筆蓋與筆頭顏色，找出被栽贓的粉色筆後，好好物歸原主。
媽媽：找到搂！我們這次學到找東西的方法，你又進步摟。下次小威自己會找東西了嗎？
小威（露出笑容）：會！小威會了！
媽媽：小威很棒，又進步了！下次東西不見，我們就來用找找看的辦法解決吧（希望內建的哭哭辦法少上場點啊~~)。
《蘭花與蒲公英》點出「所有的孩子都是這個世界的蘭花，它們屬於無法自力更生、沒有保護或協助就無法獨力生存，最敏感且最容易受到影響的一群」。而父母在付出之餘，亦獨得一份「從某個角度來看，照顧孩子時那份深厚而崇高的慈愛就像一種召喚，召喚我們每個人回到自己的起點，重溫其中的神奇和神聖之處」的專屬收穫。如同《輕輕的》說著：與其說輕輕的是學習「動作」，不如說是學習一種「心態」，學著緩下步伐，仔細的、設身處地的為他人著想，不傷到別人的體貼；而與其說「孩子」是父母大量付出的對象，不如說是激發個人往「更好的自己」邁進的原動力，學習開發出更完整的自我。在有餘裕時，也試試看當個哲學家吧！以終為始想些僅有自己能回答的大哉問？無論是思考自己的使命、此生中最有價值的事物、或是孩子該用什麼方式來好好對待？如果孩子沒做到、做不好的時候，父母願意輕輕的以溫柔與堅定陪伴，守護孩子每一次嘗試，成為孩子成長的助力。那麼有時候可不可以也讓自己當一下孩子呢？試著輕輕的、寬容的、耐著性子的來原諒與接納「這個笨拙與不夠好的自己」，若能給予一點點溫柔就已足夠而美好。
Sia 2022.9/27
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