小威幼兒園入學後，家裡氣氛與過往有些不同。先是生活步調發條收緊點，親子關係繃緊次數高起來，最顯著是小威情緒戲碼演出的頻率與震幅更加頻繁與激烈！家裡其他角色仍維持原本職務規律地運作著，放學後陪伴任務也沒落下，但往往觸發情緒起伏的場景發生在從家中要切換轉換場景到學校的準備時刻（換衣服、吃早餐）。像最近這回的狀況劇是這樣的：媽媽在臥房備好上學衣服，就到廚房準備早餐；小孩則是更衣完成就可以到廚房來攪拌牛奶。不過不知是什麼吸引了他的注意力，窩在房間裡悄悄地磨蹭了好些時間，沒趕上泡牛奶的時刻。等他到廚房的時候，早餐已全部上桌，發現沒有動手幫忙的空間後，小威就立即跌坐地板並同步放聲爆哭。
彩色怪獸：「今天一覺醒來，覺得心裡怪怪的、心情一團糟，連我自己也不太知道到底怎麼了！」
父母該怎麼處理孩子的發脾氣呢？教養書中常有建議是「幫孩子把情緒說出來」。《爸媽不用忍的正向教養》提出學齡前的孩子還在學習認識自己的情緒，因此幫孩子把情緒說出來， 讓他知道我們理解他當下的感受。接著再提供一些處理情緒的選項幫助他與自己的情緒共處。《安定教養學》強調在處理孩子當下的情緒時先連結感情，用語言先辨識孩子的感受及情緒，並允許與陪伴孩子的情緒。《安心做父母，在愛裡無懼》也指出當孩子不知如何表達情緒時，父母以關心的語氣替孩子翻譯（說出）情緒。這些建議都鼓勵父母示範如何「把情緒從純感受模式轉化成語言模式」，藉此讓個人感受得以辨識抒發，甚至能夠在不同個體之間溝通與分享。
小姊姊：「唉！你把情緒全都攪亂在一起了，這樣是行不通的唷！你應該把它們一個一個分開，放進屬於它們自己的瓶子裡！你要的話，我來幫你一起整理。」
「快樂」就像太陽一樣耀眼，也像星星一樣閃亮；把這種情緒裝進「黃色」罐子。
「傷心」就像失去什麼東西那樣，感覺像海水般輕柔，又像綿綿的下雨天；把這種情緒裝進「藍色」罐子。
「生氣」像是猛烈燃燒的鮮紅色，當這把怒火熊熊燃燒時，很難熄滅；把這種情緒裝進「紅色」罐子。
「害怕」是個膽小鬼，他就像小偷一樣，總是躲躲藏藏，不斷逃跑；把這種情緒裝進「黑色」罐子。
「平靜」的感覺就像一顆安靜的樹，也像是迎著風的綠葉；把這種情緒裝進「綠色」罐子。
情緒的價值，對一個完整的人在生存與發展都是不可或缺的存在。《老的藝術》對於人生如何和諧地向前邁進有一個神比喻，那是一則描述的是馬兒（情緒、情感）、馬車（身體）、車夫（智力、腦力）和主人（靈魂）的古老蘇菲預言，這趟旅程不是悠閒出遊，而是走完一己的人生。這個故事寓意深長，它告誡我們要走完人生旅程，必須維護大腦、身體與情感之間的平衡。唯有當每一個條件都達到平衡，處於良好的工作秩序中，我們才能找到並走完人生的道路。《社會性動物》爬梳整理人類心智分屬意識與潛意識兩大層面的近期研究，以及它們彼此之間如何互相影響，呼籲我們瞭解人類生而為社會性動物，除了專業技能與理性思考，溝通、識人、同情體諒、表達情感、發展道德文化，這些社會能力才是通往幸福的鎖鑰。而我們不斷學習怎樣考高分、怎樣發展職業技能、怎樣賺大錢，但真正能讓人成功的，其實是人際溝通、情感表達及控制衝動。《情緒界線：孩子人生必備的競爭力》提出「情緒感覺」與身體感覺一樣，它們的功能都是為了保護我們。「情緒」跟「行為」有相關，但不相等（情緒無對錯，行為有是非）。情緒的存在至關重要，而情緒覺察與認知的習得往往自幼起從家庭與父母身教中耳濡目染中一點一滴形塑而得。《你希望父母讀過的書》敘述當你接納孩子的情緒時，感覺就像縱身躍入未知的領域一樣，但切記，你這樣做是在為孩子的心理健康打基礎。當你投入心力幫孩子感覺他與你相連，也與他從事的活動或你們一起從事的活動相連時，你是在投資「他未來的預設情緒」。若我們能把孩子的情緒教養，換下哄騙、壓抑、視為不重要或假裝不存在的舊式有色眼鏡，改換成新的關注視角而讓情緒學習能自幼開始，也許能讓時下常聽聞身心症、憂鬱症、自律神經失調等類似情緒債反撲的發生機率下降。換個角度想，身為父母是非常幸運的角色，我們所投注的時間與精力，可以大大影響孩子未來的幸福，有機會成為他人的重要貴人。
這些情緒都屬於你，每一種情緒都擁有不同的顏色………….
媽媽嘗試著告訴小威「時間跟食物一樣用光光就沒有了」這個觀念，也希望藉此指出現下這種情緒的名字，希望讓他能辨識自身的情緒。
媽媽：「你剛剛有沒有在房間偷玩一下呢？你已經把時間用來玩耍，所以就沒時間當小幫手了。而且你哭得很大聲，這是生氣，像火一樣熊熊燃燒，而且想把怒氣丟到別人身上。」
小威：「（邊掉眼淚，稍微點下頭）有玩一下。」
媽媽：「所以時間花光光啦，不是媽媽不讓你當小幫手，是小威沒時間。」
小威：「我不要沒時間！你要等我！」
媽媽：「那下次不要偷玩，就有時間當小幫手了！」
小威：「好！」
媽媽：「小威現在的情緒是生氣。生氣就像火一樣熊熊地燒起來，想丟出去。」
小威：「我不喜歡你這樣說我！」
只要把情緒一個個整理好，就不會亂成一團了。現在他們都回到屬於自己的地方！
那麼，現在..................你可以告訴我，你到底怎麼了嗎？
媽媽OS：「ㄜ....專家說的幫孩子指出情緒呢？？？看來一般通論對小威行不通，要再試試其他可能方法了~~~」
Sia 2023.1/16
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